Fitnessyoga

Fitnessyoga

Fitnessyoga

Hier wird der körperliche Teil des Yoga hervorgehoben, ohne dabei die Atemtechnik
und Entspannung zu vernachlässigen. Der Sonnengruß bildet die zentrale Einheit und wird durch Asanas ergänzt. In dieser Stunde wird die Kraft, die Beweglichkeit sowie die Stressreduktion gefördert.